Мені бракує... гострих відчуттів
Що таке адреналінова залежність і чому цей стан нерідко розвивається під час війни?
Ви, мабуть, знаєте таких людей: вони готові з ризиком для життя спостерігати за траєкторією ракет і польотом дронів, курити на балконах, не ховаючись, під час повітряної тривоги. Хтось називає це хоробрістю, але насправді, стверджують фахівці, це адреналінова залежність — стан, що загрожує ментальному та фізичному здоров'ю.
— Схильність до певного ризику, інтриги закладена в природі людини. З дитинства ми відвідуємо атракціони, щоб верещати з переляку, дивимося пригодницькі фільми й гостро переживаємо за улюблених героїв. У цей момент в організмі посилено виробляється гормон адреналін, мозок і тіло переживають певний струс, перезавантаження. Коли в дорослому житті робимо щось ризиковане, в організмі відбувається те саме, — каже Антоній Мельник, психолог. — Під впливом адреналіну наші відчуття загострюються, і це має фізичне підґрунтя: пришвидшується серцебиття, підвищується пульс, зростає рівень глюкози в крові, концентрується увага, посилюються нюх, слух, зір. А ще — збільшується больовий поріг, напружуються м'язи. Фактично в людини на якийсь час з'являються надможливості. Нескладно зрозуміти, що може виникнути бажання пережити цей стан знову й знову. Це і є адреналінова залежність. Зазвичай вона — наслідок хронічного, довготривалого стресу.
Адреналінова залежність нерідко виникає у військових, які повертаються з фронту, а також у тих, хто тривалий час жив у гарячих точках. Через складність адаптації до більш безпечного життя люди починають шукати способу знову переживати сильні емоції. І доволі часто створюють такі умови, коли потрібен викид адреналіну. Наприклад, штучно загострюють конфліктну ситуацію там, де можна було б все вирішити спокійно. Але під впливом адреналіну вони почуваються більш впевнено.
— Чи є місце адреналіновій залежності в мирному житті?
— Так. Саме вона змушує людей "зависати" в комп'ютерних іграх, влаштовувати нічні автоперегони, стрибати по залізничних вагонах. Багатьом студентам знайомий феномен "останньої ночі перед іспитом", коли у стресовому стані людина якісно виконує роботу, продуктивніше засвоює великий обсяг інформації. Часто це перетворюється у стратегію — виконувати важливі завдання в екстремальних умовах.
— Чим це небезпечно для ментального здоров'я?
— При адреналіновій залежності нормальне, позбавлене стресів життя стає нецікавим. І, перебуваючи в постійному пошуку ризику, людина виснажує свою психіку.
Йдеться і про загрозу для фізичного здоров'я, — додає Віталій Закладний, лікар-психіатр. — Серед характерних симптомів, які розвиваються у людей з надлишком адреналіну в організмі, - пошкодження кровоносних судин, підвищений ризик серцевого нападу або інсульту, цукровий діабет, тривожність, безсоння. Саме з такими проблемами часто звертаються до лікарів люди, що вимушено жили або продовжують жити в стресових умовах під час війни.
— А чи є спосіб без ризику для здоров'я переживати гострі відчуття?
А. Мельник:
— Існує багато можливостей отримати нешкідливу порцію адреналіну в контрольованому середовищі, компенсувати прагнення ризикової поведінки в безпечніший спосіб, наприклад, зайнятися спортом, фізичною роботою. Це не лише мобілізує організм, а й дає можливість позбутися емоційної напруги.
Ірина КОНТОРСЬКИХ
"Експрес" № 19 (10782) 9 — 16 травня 2024