НОВОВОЛИНСЬК У ФОТОГРАФІЯХ
Контактний телефон: ...

Ой, що це в спині стрельнуло?

Зміст

Підняв щось важке, не так нахилився — й усе, годі розігнутись: лікар радить, що робити, аби такої ситуації не виникало

Найчастіше радикуліт загострюється навесні, коли ми жваво беремось до роботи на городі. Ця проблема дошкуляє людям різного віку, а запобігти їй можна, дотримуючись простих правил під час праці.

Ой, що це в спині стрельнуло?

Про це говоримо з Вiталiєм Осташком, лiкарем-невропатологом вищої категорiї.

За свідченням лікарів, коли городні роботи в розпалі, у них різко збільшується кількість пацієнтів із загостренням радикуліту...

— Так, найчастіше проблема виникає саме навесні, коли після “диванної” зими люди починають активно рухатися та працювати. Насправді радикуліт — не хвороба, а симптом. Це — гострий, різкий, локалiзований біль у спині. Він пов'язаний із затисненням корінців спинного мозку.

Причиною радикуліту можуть бути травма, переохолодження, грижа міжхребцевого диска, остеохондроз. У такому разі будь-який невдалий рух, необережне підняття вантажу, різке нахиляння можуть закінчитися так званим прострілом. Напад радикуліту можуть спровокувати і запальні процеси у хребті, перенесені інфекційні хвороби (зокрема, грип, кліщовий енцефаліт, нейровірусні інфекції).

Найчастіше отой “простріл” буває у поперековому відділі хребта — а чому?

— Річ у тім, що саме цей відділ хребта бере на себе найбільше навантаження, отож швидше втрачається еластичність між хребцями. При піднятті вантажу хребці попереку зазнають надмірного тиску, та й при нахилах та скручуваннях найбільше задіюється саме цей відділ.

І що ж робити, коли схопив радикуліт?

— Кожен, хто хоча б раз пережив це, знає: після такого “прострілу” навіть покашлювання та чхання може віддавати болем, а поворухнутися — нереально. Це захисна реакція організму — м'язи навколо хребців спазмують i не дають їм рухатися. Тому в лікуванні найважливіші три моменти: спокій, сухе тепло та знеболювальні препарати.

При нападі радикуліту слід щонайшвидше лягти (комусь легше лежати на животі, комусь — із зігнутими ногами на спині чи боці або з валиком). Поперек можна огорнути теплим шаликом чи надягнути спеціальний пояс або корсет, вжити знеболювальне та намастити уражену ділянку протизапальними (але не зігрівальними!) мазями. А коли біль мине — навідайте вертебролога або невролога. Адже насамперед треба з'ясувати причину, яка призвела до затиснення корінця. Якщо її не усунути, може утворитися грижа диска чи атрофуватися нерв.

Після зняття больового синдрому часто призначають лікувальну фізкультуру, масаж, гарячу ванну — це розблокує спазмовані м'язи. Часом годі обійтися без курсу протизапальних препаратів, вітамінів, витягнення хребта.

Що порадите тим, у кого є ризик виникнення такої проблеми?

— Коли треба підняти щось важке, робіть це так — зігніть ноги в колінах, візьміть вантаж ближче до тіла і, не згинаючи спини, підніміться. Це зменшить навантаження на хребет. Таке ж правило застосовуйте під час городніх робіт — не нахиляйтеся до землі, а присідайте.

Кожні 10—15 хвилин, коли працюєте в одній позі, варто робити розминку — скажімо, походити, високо піднімаючи ноги. Не треба різко нахилятись уперед чи вбік. А закінчивши роботу на городі чи полі, робіть масаж поперекового відділу — кулаками чи роликовими масажерами.

Марина МОРОЗ, фото Ярослава СТАНЧАКА

„Експрес” № 18 (9755) 3 — 10 травня 2018 року

Зміст